Muchas personas son sedentarias: pasamos la mayor parte del día sentados, ya sea en el trabajo, en el coche o frente a la televisión. La obesidad y otros trastornos físicos y mentales son a menudo el resultado de ello. ¡Ya es hora de pasar a la acción! El ciclismo es una de las actividades más saludables y es apropiado para casi todo el mundo. El ciclismo quema calorías a la vez que es suave para las articulaciones y mejora la circulación. El ciclismo mejora la función muscular y pulmonar, da alegría y también es beneficioso para el medio ambiente. En este artículo, aprenderás por qué el ciclismo es tan bueno para ti, qué debes tener en cuenta y qué beneficios adicionales tienen los deportes de resistencia sobre dos ruedas.